BONNES VACANCES

Le gang souhaite de bonnes vacances à tout le monde.

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Astrid vous souhaite de bonnes vacances en direct de la Corse !

Et vous fait un petit point sur la préparation :

Après un printemps très chargé, surtout niveau course à pied (nombreuses courses en avril/mai et juin), chacune profite de ces vacances en famille pour récupérer physiquement (tout en continuant à la fois à s'entrainer et à donner un max de visibilité au projet, voir photos ci dessous).

Le mois d'août étant une période faible en courses à pied, le Gang va donc intensifier sa préparation VTT, canoë et tir à l'arc et maintenir le niveau déja acquis en CAP.

Elles en profiteront pour prendre quelques cours de course d'orientation.

Durant le mois de septembre elles continueront de mettre l'accent sur le VTT le canoë et le tir à l'arc et porteront à nouveau les couleurs du gang sur une course à pied avant BALI. Sans oublier tout de même qu'il ne faut pas se blesser si prêt de l'objectif !

Avec les programmes mis en place par les différents coachs, elles devraient être au top pour octobre !!

 

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Petite séance de fractionné pour Astrid sur les marches de Bonifacio en Corse

 

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